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Psych Poet
丈夫後悔出軌，應否繼續這段婚姻？
最近一位新的Client 是一位媽媽，她有三個子女，丈夫出軌。她的丈夫正在面對中年危機，與一個大學二年級實習生拍拖，對方並不知道他已婚。 公司同事都知道這件事，只有她一個人被蒙在鼓裡，直至她在公司樓下親眼目睹他親吻她。她憤怒又傷心，他馬上道歉，深情地說不想失去她，但是她不能...
一次不忠真的百次不用？他還會再次出軌嗎？
一個人會否多次不忠，像連環殺手般不斷地犯案？一次不忠真的百次不用嗎？一個曾出軌的人，以後會否忠貞？Once a liar, always a liar？ 回答你之前，如果你的伴侶已經出軌了，我想你在重修關係或確定他會否再次出軌前，先照顧自己的精神健康。這段關係，可能已經是可...
鑑定被出軌者的假設：關係已結束？不被愛？無吸引力？他是自戀者？
最近一些遭遇出軌背叛的讀者與我聊天，分享他們對這件事的看法。無論他們是否願意修復關係，他們對自己、關係和伴侶都作出錯誤的假設。 許多人發現自己的另一半出軌後，他們努力地接受一切是現實，即使他們震驚、受傷、憤怒。一夫一妻制的關係受到了衝擊後，他們需要面對不忠的現實，無論是性方...
他和第三者結束關係而悲傷，我對他來說還重要嗎？
「我對佢究竟重唔重要？我諗嚟諗去都覺得係我唔夠重要，或者佢冇在乎過我，佢先會偷食。」Client說。 但是她的丈夫卻說他愛著她，只是曾經渴望第三者。她心煩意亂，已經不知道如何面對他，也不知道應否離婚。她不斷問自己——我是否很傻，竟然為了出軌的人努力維繫婚姻？...
面對第三者：對質和談判？責罵或勸退？
Client 問我應該向第三者對質？該向第三者對質和談判嗎？如何面對第三者？要求對方退出，供出細節？實際上，她正在想應否去罵第三者？如何勸退對方？ 我的回答是──不應該。為什麼？ 任何理性的爭論都不會影響他們，無論是懸求、乞求、爭辯，還是毫無用處的潑婦罵街，自以為理智的認真...
為什麼有些情侶在出軌後無法修復關係？
有些情侶在外遇後找到一線生機，有些則完全無法重修關係，即使他們願意嘗試，最後都走向末路。為什麼？ 背叛者仍持續地瞞騙被背叛者。 如果伴侶出軌後，你對他出軌的事情一無所知，你將會感到被困在黑暗中，這直接影響重建信任和「預防」下次不忠。而無法重建信任的情侶，通常早晚也無法繼續維...
出軌後修復關係：為什麼被背叛者的情緒無法好轉？
伴侶出軌後，有些人認為自己永遠不會好起來，或者背叛者在處理不忠事件時更進一步毀壞關係，為什麼？為什麼有些情侶，總是無法從背叛的傷痛中走出來？ 被背叛者的情緒一直無法好轉，因為背叛者一直「無法理解」。 在其他文章中，我提及過同理心的重要性。在治癒情傷、修補關係的缺口時，同理心...
出軌後的道歉：背叛者愛理不理或選擇了第三者，還能挽回關係嗎？
收到讀者來訊，她的丈夫出軌後表明自己深愛第三者，但是她為了婚姻和女兒，她渴望修復關係，可是她的丈夫愛理不理，態度惡劣，她問我怎麼辦？ 我們都見過一些外遇後選擇留下的情侶和夫妻，就算局外人如何遣責和取笑，他們都決定維持關係——堅持和勇敢地重燃愛火，重建一切。...
出軌一方該如何挽救關係？
出軌一方除了承諾「以後唔敢、唔會、唔做」之後，其實必須經歷三個階段，每個階段都必須做好，才可能挽救關係。 #贖罪Atonement 根據John Gottman的理論，第一階段是贖罪Atonement，即是表現出悔意。你必須證明你自己是可信的，對方才會感受到你願意承擔責任。...
真實個案：玩家始終會偷食，唔好以為自己改變到佢
最近一個新Client被背叛後患抑鬱症，她想和讀者們分享她被出軌的故事，希望大家「識得呢種人就快啲走，唔好以為自己有幾特別。Player始終會偷食，唔好以為自己改變到佢」。 她和前度在交友軟件上認識，聊了一個多星期便見面，他開車接她到海邊吹風。當時他說單身多年，還未遇到適合...
懷疑或剛發現伴侶出軌，如何面對背叛者？
你剛剛發現伴侶出軌，或者你正在懷疑他出軌，你可能不打算挽救關係，但是你希望面對他。 這篇文章將會帶領你逐步面對背叛者，尤其是如果你考慮修復關係的可能性，只是仍未知道如何處理事件。 請你在與疑似背叛者對話前，先收集更多的證據、訊息去確認自己的疑惑。嫉妒的直覺不能作準，如果你在...
確認出軌後，應否詢問和獲得外遇細節？
治癒不忠之痛，往往不只是在面對真相的一刻，還有一個具挑戰性的過程——處理不忠的細節。不同伴侶處理細節的方式，會直接影響他們後續恢復的過程。 背叛者，你會如何分享適量的細節，並確保你們以健康的方式處理它們？被背叛者，你為什麼執著要弄清楚來龍去脈，如何健康地過濾那些細節？...
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工作場所中出軌：如何減少辦公室外遇的機會？
「他的出軌對象是同事，他已經辭職了，但我害怕事件重蹈覆切，不想他再偷偷在辦公室裡外遇。」我的Client這麼說，問我如何減少他在辦公室外遇的機會？ 辦公室的婚外情其實很常見，比我們想像中更要常見——公司裡日久生情，導致婚姻破裂。我已經聽過無數個在辦公室裡外遇的故事，有些明目...
出軌後重修關係的練習：改善負面情緒和提升親密度
發現出軌後，你們已經經歷了傷痛、沮喪的階段，並決定留在關係裡。請留意，並非所有情侶或夫妻都會選擇在外遇後離開關係，每個人的選擇都不同。如果你想重修關係，但你不知道怎麼做，婚姻或關係正在走下坡路，我建議大家重新建立親密和愛的基礎，從而重建信任。 以下是一個我和Clients...
伴侶出軌但屢勸不改，你應該怎麼做？
你的伴侶出軌了，而他不認為出軌是錯的。 發佈關於出軌的文章之後，有個新Client說：「我男朋友偷食，但佢完全唔覺得有問題。或者咁講，佢如果覺得有問題就一早收手啦。」 她找了一個出軌成癮的男朋友，而他從外面的關係中獲得快樂和滿足。她的男朋友會說是生物學的錯，一夫一妻制違背了...
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