Depression 1001：直接了解抑鬱，抑鬱症自我評估

如果你正陷入困境，低潮令你沮喪，希望找出自己是否患上抑鬱症，我會建議你向專業人士求助，但是如果你想在短時間內自我評估，得知是否有患抑鬱症的風險，評估心理健康狀態是否傾向患抑鬱症，你可以先了解抑鬱症，以及使用以下的抑鬱症自我評估。你也可以根據以下的資料去了解身邊的親友，多關心有需要的人。

抑鬱症，是漸趨普遍的情緒病，它是全球疾病排行榜的第二位，發病率僅次於心臟病。香港有超過三十萬人患上抑鬱症，全球抑鬱患者有超過一億人，但當中少於25%的患者會尋求有效治療。

根據美國精神醫學會的診斷標準，抑鬱症的定義是：病人於持續兩星期以上，有五個或以上已既定的生理或心理症狀，當中必須包括情緒低落及或失去動力，而且持續為病人帶來明顯情緒困擾及或嚴重損害其日常生活功能。

在世界衛生組織的ICD-10指引中，若出現以下其中狀態並持續2星期或以上，包括︰常不開心、缺乏動力及失去日常興趣，即可被確診患上抑鬱症。而根據《美國精神病學協會的精神障礙診斷與統計手冊》（第五版）(DSM-5)的指引，診斷抑鬱症的標準共有九個症狀，將會在稍後的抑鬱症自我評估中涵蓋。

成因主要有

一）生理因素，即腦部發生變化，如腦部遭到外襲而受重創、患病、受感染、受酒精或藥物影響等；

二）心理因素，遇到令人感受痛苦的事件而導致負面思想和情緒揮之不去；

三）來自生活、金錢、學業或工作上的壓力，也包括感情、家庭及人際關係問題等

人體腦內有數以億計的腦細胞，細胞與細胞之間在信息交換時需要靠一些分泌物質來傳遞。當腦部分泌的化學傳遞物質失衡，情緒便會受到影響並引發抑鬱症。這些腦部傳遞物質包括血清素（Serotonin）、去甲腎上腺素（Noradrenaline)和多巴胺（Dopamine）等。另外，如果家族成員曾患有抑鬱症，患病的機會也較高。

抑鬱症自我評估，應以過去兩星期以上的狀況以作評估，一共有20題：

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