Psych Poet
許多Clients 的主要問題是「無法處理不安全感」，而他們在Therapy 的過程中也經常強調缺乏安全感嚴重影響他們的人際關係。而我身為治療師，我也認為他們在不安全感中掙扎。有些人掙扎了多年，找過輔導、閱讀相關書藉、與親友傾訴，也沒有辦法改善。
不安全感，使我們無法相信自己、相信別人，而它許多時候都與「自我批評」有關。許多人自我攻擊的核心，都是認為自己與別人不同－－我特別沒有自信、我特別不幸、我特別容易失敗、我特別容易在戀愛中遇到壞人。
有些Clients 常對我說：「我好鍾意獨處，我鍾意Me-time，最好唔好搞到我，但我自己一個又會覺得好孤單，我好驚冇人喺身邊。」
許多人以為自我療癒（Self Care ）在市場上似乎只是商業行為，讓人有一個藉口點蠟燭浸浴、買更多沒有意義的東西，其實他們誤解並以為「自我療癒」等如「放縱或自私」。 最刻板的印象是，大家都以為自我療癒就是去按摩做水療、敷面膜，也似乎是女性的專利去款待自己。
許多人都說金錢不能真正讓人幸福，但實際上那是取決於我們如何利用金錢。我們的精神健康，絕對與我們看待金錢的態度有關。 常聽說「金錢不能令人快樂」，但同時研究又表明越多金錢越能讓人快樂。我自己的看法是——金錢管理得當，自然減輕生活上的壓力，也可以提供自由和實踐自我保健，更容易照...
不照顧自己，減壓活動都是徒勞無功。本來已經睡不夠、吃不飽的人去靜觀、冥想，不會特別放鬆和健康。 我致力宣傳靜觀，但我不認為靜觀能醫百病。無論如何，先照顧自己身體的基本需求，用健康的方式照顧自己，才是最佳的自我保健。 很多人想開始自愛，卻不知從何入手，因為它沒有一條標準公式。...