他不理我了：如果你想傷害我，不如直接忽視我
- 彌詩
- Mar 25
- 3 min read
忽視一個人，可能比起激烈地吵鬧更傷害人。關係治療的經驗告訴我，「被忽視」會影響人的感官知覺，我們心愛的人Ignore我們時，我們會覺得時間溜得特別慢，環境特別安靜，空氣都似乎會凝住。我們拿起電話，會開始自我懷疑，缺乏控制，覺得自己不值得被愛、不值得被關注。
如果你是一個曾被忽視的兒童，你比任何人都懂得寂靜無聲的家有多恐怖。
但是，我不只來告訴你這種傷害有多痛，而是教你如何面對被忽視的感覺。許多人都不知道原來可以「主動」面對被忽視，明明人家都不理你，你還可以主動嗎？過去熱臉貼冷屁股嗎？不。你要做更重要的事，我會在以下逐一解說。