Psych Poet
Updated: Mar 24
大家都說這個問題沒有標準答案，我不這麼認為。
先處理問題的人——他們集中找解決方案，根據方案去減輕壓力和焦慮感，從而改善情緒狀態。如成功解決問題，自信心和自尊心也增強。但過度專注解決問題，通常忽略情緒的表達和處理。當情緒被壓抑下來，導致更大的問題和衝突，也影響思考能力和真正解決問題的能力。消極的情緒或緊張感，也影響解決方案的成效。只要解決方案失敗或未如理想，沒有及時減輕壓力，他們的挫敗感亦倍增。
有些讀者問我如何變得快樂，從消極變得積極？ #快樂是一種選擇 我想快樂是一種選擇，而不是單靠運氣。你可能無法控制自己的情緒，但是你可以選擇自己想法。如果你習慣選擇快樂，你也許會懂得感恩，而當你感恩，可能你會更輕易地選擇快樂。
十幾年前，大家都開始討厭「開心啲啦、唔好唔開心」呢啲論述，用嚟安慰情緒病人直頭死罪，但近年就好鍾意「Good vibes only」呢種人生態度。 我喺唔同場合、平台都分享過「Good vibes only」係有毒嘅想法，我唔鼓勵，甚至可以話係反對膚淺嘅正能量。 主張...
新年快樂！準備迎接新一年，想充滿正能量地定立一些目標（不管最後會不會這麼做），我建議下一年大家都盡快學習「放棄」。 是的，我鼓勵你們放棄。 因為有時放棄比堅持需要更多更多的勇氣。