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本頁內容並不旨在作為官方治療或其替代方案。如果您正遭受嚴重且持續的心理健康問題，請聯繫您的醫生，

並僅在專業人士的指導下使用本頁提供的建議。如果您正處於危機中，或有自我傷害或自殺的念頭，請聯絡您的醫生、治療師或香港撒瑪利亞防止自殺會。

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