失去摰愛和分手失戀，面對傷痛的第一步

如果你剛剛失去摰愛，比如親人去世、離婚分居、孩子離家或失蹤、流產或不育，或面對被背叛、分手和失戀的痛苦，你被迫面對傷痛，遇到意想不到的變化，無法倖免，經歷痛苦和悲傷，這篇文章或許可以幫助你。

你經歷的變化可能使你悲傷、震驚、沮喪、失望和憤怒。你不只是心靈受創傷，生理反應也使你喘不過氣。你可能無法集中專注，對工作失去熱誠，無法享受社交活動，有點嗜睡或嗜吃，也可能完全無法入睡、食欲不振。你的絕望感正在影響你，你可能開始濫藥或酗酒，想找一個逃生出口。

你想知道如何承受這種意外的變化，而且在這種毀滅性的痛苦中解脫出來？你在這段時間內經歷了翻天覆地的變化，你開始擔心自己會否存活下去。

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