如何理解和處理情緒（1）：平日的壓力和不安，如何轉化成情緒病？
- 彌詩
- Mar 1
- 3 min read
關注香港人心理健康，當然留意到壓力、抑鬱和焦慮情況日漸加劇。大家都知道都市繁忙節奏、社會風氣、快速變化的一切都提高孤獨感水平。
但是通常沒有處理情緒的答案，他們只是說：「哦，係啊，香港人好大壓力，大家都唔開心。」
我們如何理解和處理負面情緒，直接影響生活質素。在社會中促進更具適應性的情緒處理，應該是精神健康專業人士的目標。
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