如何理解和處理情緒（2）：敏感消極又難被安撫，到底情緒是什麼？
- 彌詩
- Mar 3
- 2 min read
上一集跟大家分享了情緒的實際作用和負面情緒的循環後，我將會更詳細地分享如何處理它。
之前提及每個人的消極情緒系統敏感度都不同，更高敏感度的人更常被情緒病困擾。他們比大眾更容易有強烈的負面情緒，也難以被安撫，所以造成複雜的人際關係和動態。
缺乏理解情緒的框架、知識和能力，更難處理情緒。而通常患有情緒病的人都未必獲得即時、有效的資訊去幫助他們理解情緒。
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