強行推開情緒，禁止自己生氣和難過
- 彌詩
- Apr 5, 2023
- 2 min read
Updated: Mar 25
你試過強行推開情緒、想法和感受嗎？許多人都嘗試這麼做，生氣的時候強逼自己微笑，難過的時候強逼自己平靜下來，然而他們內心很誠實，發現自己更關注和在乎那些負面情緒，並為自己帶來更大傷害。
有位Client 問我：「我要令自己開心，乜唔係應該先強逼、控制自己冇唔開心咩？」我們處理情緒的方法，不是抑制它們存在，而是接受並放手。
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