情緒管理：情緒使你不知所措，該如何自救？
- 彌詩
- Mar 24
- 2 min read
情緒管理不只是你的責任，更是盡可能活得更美好的方式。當你理解和懂得表達自己的情緒，並以健康的態度看待它，大部分難關都不那麼困難了。
如果每次強烈的情緒來襲，你都不知所措、無法處理，只要情緒一湧現，許多事情就複雜起來。
你如何觸發自己的情緒？你為什麼有某些情緒反應？你的情緒恰當反映事實嗎？你的情緒反應是否反映真實感受？你的情緒反應是否令你不適？你是否過度或不夠充份地表達情緒？
top of page
Psych Poet
Search
Recent Posts
See All有些讀者問我如何變得快樂，從消極變得積極？ #快樂是一種選擇 我想快樂是一種選擇，而不是單靠運氣。你可能無法控制自己的情緒，但是你可以選擇自己想法。如果你習慣選擇快樂，你也許會懂得感恩，而當你感恩，可能你會更輕易地選擇快樂。
十幾年前，大家都開始討厭「開心啲啦、唔好唔開心」呢啲論述，用嚟安慰情緒病人直頭死罪，但近年就好鍾意「Good vibes only」呢種人生態度。 我喺唔同場合、平台都分享過「Good vibes only」係有毒嘅想法，我唔鼓勵，甚至可以話係反對膚淺嘅正能量。 主張...
新年快樂！準備迎接新一年，想充滿正能量地定立一些目標（不管最後會不會這麼做），我建議下一年大家都盡快學習「放棄」。 是的，我鼓勵你們放棄。 因為有時放棄比堅持需要更多更多的勇氣。
bottom of page