歸因理論：分手後怪責對方唔夠好，定後悔自己唔夠好？

人們分手後，對失戀的想法一般可以歸為兩大類——「分手都係因為你唔愛我／你衰／你唔負責任／你係人渣！」及「最衰都係我做得唔好／唔夠／唔體貼／唔照顧佢／唔聽佢話」。

當言行脫序時，人們會主動運用腦中的認知去找出理由，或為他人的行為找理由。心理學家F. Heider認為每個人天生都是心理學家——每個人對自己的行為都有自己的解釋、自己推論出因果關係，他在社會心理學中提出歸因理論（Attribution theory）——外歸因的人會將行為解釋為「環境因素（Situational Attribution）」使然，而內歸因的人會將行為解釋為「個人性格（Dispositional attribution）」使然。

簡單來說，「一係對方唔夠好，一係自己唔夠好。」

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