活得不錯卻缺乏安全感，不卑微低頭卻缺乏自信

你說你不算是自卑，有時候對自己也很滿意，比如生活中有些方面做得不錯，你也會自豪，但是終究還是缺乏安全感，有時對自己也有點懷疑，覺得做得不夠好。

因為有時自我憎恨，看起來不太明顯。許多人以前缺乏自信的人看起來都是「內向、被動、害羞」的，但就算從不卑微低頭，也可能缺乏自信、自尊低下，也因此而痛苦不堪。

繼續閱讀全文？訂閱電子書《增強自信企劃》

Recent Posts

許多人以為自我療癒（Self Care ）在市場上似乎只是商業行為，讓人有一個藉口點蠟燭浸浴、買更多沒有意義的東西，其實他們誤解並以為「自我療癒」等如「放縱或自私」。最刻板的印象是，大家都以為自我療癒就是去按摩做水療、敷面膜，也似乎是女性的專利去款待自己。

許多人都說金錢不能真正讓人幸福，但實際上那是取決於我們如何利用金錢。我們的精神健康，絕對與我們看待金錢的態度有關。常聽說「金錢不能令人快樂」，但同時研究又表明越多金錢越能讓人快樂。我自己的看法是——金錢管理得當，自然減輕生活上的壓力，也可以提供自由和實踐自我保健，更容易照...

不照顧自己，減壓活動都是徒勞無功。本來已經睡不夠、吃不飽的人去靜觀、冥想，不會特別放鬆和健康。我致力宣傳靜觀，但我不認為靜觀能醫百病。無論如何，先照顧自己身體的基本需求，用健康的方式照顧自己，才是最佳的自我保健。很多人想開始自愛，卻不知從何入手，因為它沒有一條標準公式。...