精神健康的標準：如何才算健康？自我照顧足夠嗎？
- 彌詩
- Mar 25
- 2 min read
為了精神健康，卻不知道健康的標準，可能會使我們很氣餒。一天有八小時積極，八小時無感，算不算是精神健康？
我常說精神健康需要每天努力才能達成，但讀者們都不知道它意味著什麼。自我照顧就健康嗎？每個人的答案都不同，但是我確信精神健康與復原力相似。
復原力是你在遇到不如意的事情時，能夠自我回復的能力。
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為了精神健康，卻不知道健康的標準，可能會使我們很氣餒。一天有八小時積極，八小時無感，算不算是精神健康？
我常說精神健康需要每天努力才能達成，但讀者們都不知道它意味著什麼。自我照顧就健康嗎？每個人的答案都不同，但是我確信精神健康與復原力相似。
復原力是你在遇到不如意的事情時，能夠自我回復的能力。