Psych Poet
Updated: Mar 25
也許你自覺無法擺脫黑暗的漩渦，也許你正在絕望低潮中快將溺斃。但是我想讓你知道，你可以透過一些科學實證的方法，重拾自己的能力和價值。任何人都有機會培養希望、幸福和韌性，再次相信自己能讓一切變得更好。
我不會告訴你，讀完這篇文章便是自救。但擁有希望的人，都有動力去嘗試改變現狀，我只需要你花幾分鐘去學習重拾希望。閱讀後，你能夠感到更堅強，然後再決定是否要採取積極行動來改善自己的處境，從此離開黑暗。
有些讀者問我如何變得快樂，從消極變得積極？ #快樂是一種選擇 我想快樂是一種選擇，而不是單靠運氣。你可能無法控制自己的情緒，但是你可以選擇自己想法。如果你習慣選擇快樂，你也許會懂得感恩，而當你感恩，可能你會更輕易地選擇快樂。
十幾年前，大家都開始討厭「開心啲啦、唔好唔開心」呢啲論述，用嚟安慰情緒病人直頭死罪，但近年就好鍾意「Good vibes only」呢種人生態度。 我喺唔同場合、平台都分享過「Good vibes only」係有毒嘅想法，我唔鼓勵，甚至可以話係反對膚淺嘅正能量。 主張...
新年快樂！準備迎接新一年，想充滿正能量地定立一些目標（不管最後會不會這麼做），我建議下一年大家都盡快學習「放棄」。 是的，我鼓勵你們放棄。 因為有時放棄比堅持需要更多更多的勇氣。