Psych Poet
如果你總是覺得自己不夠好，會羨慕別人、嫉妒他人的成就，討厭別人過得比你快活，沒關係，這是正常的，許多人都有這種想法。
「隔嚟飯香」不是什麼新鮮事。你覺得別人比你快樂、高尚，可能是因為你只看到他們風光一面。就算他們真的很風光，你與別人比較也是正常的。聽過社會比較理論嗎？它證實了「人們會通過與別人比較，去自我評價」。
如果你以為這種感覺會隨年紀增長消失，抱歉，它可能會一直陪著你，永久留存在心中。如果你看見別人過得很好，如果你沒有勝出比賽、沒有獲得回報、沒有得到獎勵，它便會跑出來。如果你覺得不被愛，你也會覺得自己不夠好。
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許多人以為自我療癒（Self Care ）在市場上似乎只是商業行為，讓人有一個藉口點蠟燭浸浴、買更多沒有意義的東西，其實他們誤解並以為「自我療癒」等如「放縱或自私」。 最刻板的印象是，大家都以為自我療癒就是去按摩做水療、敷面膜，也似乎是女性的專利去款待自己。
許多人都說金錢不能真正讓人幸福，但實際上那是取決於我們如何利用金錢。我們的精神健康，絕對與我們看待金錢的態度有關。 常聽說「金錢不能令人快樂」，但同時研究又表明越多金錢越能讓人快樂。我自己的看法是——金錢管理得當，自然減輕生活上的壓力，也可以提供自由和實踐自我保健，更容易照...
不照顧自己，減壓活動都是徒勞無功。本來已經睡不夠、吃不飽的人去靜觀、冥想，不會特別放鬆和健康。 我致力宣傳靜觀，但我不認為靜觀能醫百病。無論如何，先照顧自己身體的基本需求，用健康的方式照顧自己，才是最佳的自我保健。 很多人想開始自愛，卻不知從何入手，因為它沒有一條標準公式。...
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