Psych Poet
許多人都說金錢不能真正讓人幸福，但實際上那是取決於我們如何利用金錢。我們的精神健康，絕對與我們看待金錢的態度有關。
常聽說「金錢不能令人快樂」，但同時研究又表明越多金錢越能讓人快樂。我自己的看法是——金錢管理得當，自然減輕生活上的壓力，也可以提供自由和實踐自我保健，更容易照顧好自己的精神和身體健康，包括支付醫療、住屋和其他提昇安全感和穩定感的費用。
有些人缺乏足夠金錢去滿足基本需求，擔心明天睡在街上，後天無法為孩子提供奶粉。生活在貧窮線下的成年人可能無家可歸，無法供書教學，比其他人更可能患上抑鬱症。
許多人以為自我療癒（Self Care ）在市場上似乎只是商業行為，讓人有一個藉口點蠟燭浸浴、買更多沒有意義的東西，其實他們誤解並以為「自我療癒」等如「放縱或自私」。 最刻板的印象是，大家都以為自我療癒就是去按摩做水療、敷面膜，也似乎是女性的專利去款待自己。
不照顧自己，減壓活動都是徒勞無功。本來已經睡不夠、吃不飽的人去靜觀、冥想，不會特別放鬆和健康。 我致力宣傳靜觀，但我不認為靜觀能醫百病。無論如何，先照顧自己身體的基本需求，用健康的方式照顧自己，才是最佳的自我保健。 很多人想開始自愛，卻不知從何入手，因為它沒有一條標準公式。...
我常建議大家在照顧情緒之前，先照顧自己的身體。我在其他文章提及身體和情緒的緊密聯繫，照顧好身體，情緒也會自然轉變。 如果你想減少焦慮和抑鬱，減輕壓力並提高彈性，從而提昇幸福感和減少倦怠，擁有更牢固的人際關係，你現在有實際的自我保健的方式嗎？...