自我療癒的實際方法：如何治癒內心創傷？

Updated: Mar 25

靠時間沖淡一切，對有些人來說依然太慢了。等時間過去期間，如何面對內心的創傷？有時創傷還似乎無法隨時間減輕，我們該如何自我修復？

人類有能力自然癒合，但有些人則發現這很困難，所以他們需要心理學家或專業人士去幫助他們學會更深入的自我修復方式。

如果你也一樣需要直接幫助，想知道明確的建議和指示，我也建議你和專業的治療師溝通。如果你願意了解更多，也可以繼續閱讀全文。

自我療癒，就是治癒內心創傷的方法，也是在心理問題或情緒失調時可利用的技術。創傷不一定是「實際上發生事情後留下的瘡疤」，也可以是「沒有明確來源的空虛或焦慮」。

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