被拒絕的勇氣:你想走近,對方卻走遠?對方Say No就感到受傷?彌詩Mar 252 min read每次被人拒絕,不是世界末日,但都會影響自尊心。你覺得自己這次應該可以接受了,但是卻懷疑自己是否有問題。為什麼總是被拒絕?為什麼我努力做好,卻無法被接納?為什麼總是我?我們面對被拒絕,不應更努力去改變被拒絕,因為有時候努力並沒有用。對方Say No,原因可能有千萬個,用盡力改變不一定會有好結果。拒絕的解藥只有一個——Want to read more?Subscribe to psych-poet.com to keep reading this exclusive post. Subscribe Now
不想拒絕人,點解仲要學Say No?Client問我:「點解我要學識Say No?我根本唔想拒絕人。」 我說:「因為你一日只得24個鐘,你次次都Say Yes,即係成日對自己Say No。」 屋企人叫你陪八婆親戚,你話Yes。上司要求你加班,你話Yes。朋友叫你陪通宵,你話Yes。伴侶要你一星期出六日街,你話...
設定界限:日常可用的實際方法,會否變得自戀和拒絕別人?讀者都知道設定界限(Setting boundaries)的重要性,但是執行起來卻是日常的考驗。為了維護自己的價值觀,避免自尊被侵害、傷害,找到讓自己最舒適的個人空間,我們都在學習如何設定並維持自己的界限。 界限到底是什麼?美國心理學會詞典將它定義為「保護個人或群體完整性或...