重新定義空虛與孤單，與他人脫節的主要原因

你感到空虛、孤單，與他人脫節嗎？

心裡缺了一塊、甚至是缺乏一切，空蕩蕩的。它跟抑鬱、焦慮、恐慌、憤怒的感覺不同，它是滲透性的，在生命每個片刻都存在。

與他人脫節，不是沉重地、踏實地被束縛的感覺，而是輕飄飄的，無從依靠的。明明為了「感覺到什麼」，卻不禁陷入更深入的孤單中。

不少長期感到空虛孤單的人都選擇以吸毒、酗酒、暴飲暴食、陷入有毒關係去填滿空虛感，很少人願意直視這種感受。迴避和分散注意力的方法太多了，今天我們聊聊如何直接面對孤單。

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