Psych Poet
許多人都缺乏安全感，即使你能力高、學歷高、有魅力，你也會有自我懷疑的事候。當你的大腦認為你受到威脅，它會不惜一切去保護你。
每個人都會經歷不安全的時刻，無論是人際關係或工作上。缺乏自信而緊張會導致我們說出有害的話，或者迴避一些情況、一些人、一些關係，影響工作和辦事的效率。
如果某人的存在會威脅到你的地位，你可能只想遠離他。不安全感使你無法勇敢面對和冒險，但是你的恐懼不會在迴避後永遠減退。只要你遇到類似的情況，你會再次固執。
許多人以為自我療癒（Self Care ）在市場上似乎只是商業行為，讓人有一個藉口點蠟燭浸浴、買更多沒有意義的東西，其實他們誤解並以為「自我療癒」等如「放縱或自私」。 最刻板的印象是，大家都以為自我療癒就是去按摩做水療、敷面膜，也似乎是女性的專利去款待自己。
許多人都說金錢不能真正讓人幸福，但實際上那是取決於我們如何利用金錢。我們的精神健康，絕對與我們看待金錢的態度有關。 常聽說「金錢不能令人快樂」，但同時研究又表明越多金錢越能讓人快樂。我自己的看法是——金錢管理得當，自然減輕生活上的壓力，也可以提供自由和實踐自我保健，更容易照...
不照顧自己，減壓活動都是徒勞無功。本來已經睡不夠、吃不飽的人去靜觀、冥想，不會特別放鬆和健康。 我致力宣傳靜觀，但我不認為靜觀能醫百病。無論如何，先照顧自己身體的基本需求，用健康的方式照顧自己，才是最佳的自我保健。 很多人想開始自愛，卻不知從何入手，因為它沒有一條標準公式。...